Workbook pratique • Non daté
Organisation TDAH
5 minutes par jour
Un workbook non daté pour choisir une priorité, avancer par courtes sessions et identifier ce qui fonctionne, sans culpabilité.
Acheter sur AmazonDisponible en broché
Aperçu
Comment fonctionne le workbook
Une priorité, pas une liste interminable
Chaque session invite à choisir une seule chose à faire avancer, plutôt que de dresser une liste de tâches décourageante.
Des sessions courtes
5 minutes par jour suffisent pour commencer : l'objectif est d'avancer régulièrement, pas de tout résoudre en une fois.
Identifier ce qui fonctionne
Le workbook aide à repérer, session après session, les méthodes d'organisation qui conviennent vraiment — et celles à abandonner.
Sans culpabilité
Non daté : on reprend où on en était, sans pression de retard ni case vide qui accuse.
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Prêt à avancer, une session à la fois ?
Organisation TDAH — 5 minutes par jour de Sylvain Degeorges est disponible en livre broché sur Amazon.